在这段特殊的时间里，大多数小伙伴们已经宅家里很多天啦!
吃睡变胖！熬夜长痘！我相信已经开始困扰到你们了！
别担心！今天，我们特别邀请到 微博运动博主 — 赵没力，带着大家一起在家里练瑜伽
恢复美身材，增添好心情 ! 一起来看看吧 ~
第一节 拉伸小腿 美化腿型
第二节 缓解便秘 促进肠道运动
第三节 缓解痛经 月月轻松
第四节 清晨瑜伽 拥抱晨曦
第五节 解锁“一字马” 神猴哈努曼式
第六节 手臂塑形 紧致线条
第七节 瑜伽开髋序列 促进血液循环
第八节 手腕放松术 保持手腕健康
第九节 解锁“乌鸦式” 对抗地心引力
第十节 睡前助眠放松 舒展身体 舒缓情绪
第十一节 解锁“头倒立” 构建肩背结构
