该片讲述了党生53因患有先天性足内翻，自幼被父亲遗弃，善良的耿二女通过福利院收养了党生53，发生了一段令人动容的故事。

白英、林萍、方敏、黄小云等几个年轻的姑娘，带着不同的想法，怀着不同的目的，参加了业余跳伞运动。在学习跳伞的过程中，她们经受了严峻的考验。白英由于沉湎于对个人荣誉的追求，无视同志们善意的帮助而脱离了集体。在许多场合里，白英过分自持，与林萍由于误会而成见日深。跳伞的特技科目开始了，这是跳伞学习过程中的关键科目。偏偏就在这个时候，白英生病了，但她很好强，不甘心放弃这次跳伞，竞隐瞒了病情。处处关心同志的林萍怕她带病跳伞会出危险，便向领导汇报了白英的病情，因此白英没有被批准参加这次特技跳伞。白英误以为林萍又在借机来打击自己，克制不住感情的冲动，一气之下不辞而别。当林萍发现后，急追白英，苦劝她留下继续学习。一次草原失火，跳伞运动员们奉命起飞到火场上空跳伞救火。不幸，跳伞时候，白英和林萍的伞在半空中缠在了一起，两人都有牺牲的危险。在这紧急关头，林萍为了保全白英的性命，毅然拔出了伞刀，割断了自己的伞绳，坠人了火场。白英通过这件事，看到了林萍高贵的品质，她在沉痛中悔悟了。在医院里，她向林萍检讨了自己的错误，两人建立起了真挚的友情。从此她们两人并肩前进，在党的培育下，终于打破了世界女子跳伞纪录。

故事发生在抗日战争时期。肖如醒（宁静 饰）、肖如梦（宁静 饰）是一对孪生姐妹，为救民族危亡，俩人相继走上革命道路。如梦结识了爱国青年蔡强（邢岷山 饰），双方产生纯洁爱情，可由于战争的严酷，有情人终未能成眷属。姐姐如醒在赴延安途中偶遇蔡强，随后二人各自介绍了身世。这时传来如梦抗婚自杀的噩耗，蔡强痛苦难耐，他把对如梦的无尽思念转嫁到如醒身上。没过多久，姐妹俩意外相逢，原来如梦自杀未遂。当知道蔡强与妹妹昔日的生死恋情，理智的如醒下决心成全苦命的妹妹，后与美国医生苏海迪结为伉俪。如梦和蔡强还能走到一起吗？

陈晓红是一名广东湛川市的普通中学生，她拥有出色的体质，而今在教练和同学们的帮助下晓红成为了一名前途光明的业余跳水运动员。在新近一次比赛中，晓红取得了少年组的冠军，并得到了二级运动员的资格，这让她不经意间有些飘飘然。在此过程中，教练和同学则给了她无微不至的帮助和指导。后来 学校调来了新的教练周宾，周宾欣赏晓红的资质，于是对她下大力气进行培养。感觉遇上伯乐的晓红其积极情绪也被调动起来，下大力气苦练各种高难度动作，然而因此耽误了自己的学业。好不容易迎来了全国锦标赛，既紧张又兴奋的晓红在比赛中遇到了从未有过的挫折……