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堇梨的瑜伽课堂 - 03瑜伽拜日式A
堇梨的瑜伽课堂 - 03瑜伽拜日式A简介
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拜日式是瑜伽的基础，是入门瑜伽必须要练习的序列，也非常适合新手小白来练习。虽然动作不多，难度也不太大，但是如果能坚持每天练习，也会有很好的减脂塑型效果哦~大家跟我一起打卡练习吧~

堇梨的瑜伽课堂 - 01减肥经验分享
堇梨的瑜伽课堂 - 02瑜伽介绍
堇梨的瑜伽课堂 - 03瑜伽拜日式A
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堇梨的瑜伽课堂 - 08晨间唤醒拉伸

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