陈晓红是一名广东湛川市的普通中学生，她拥有出色的体质，而今在教练和同学们的帮助下晓红成为了一名前途光明的业余跳水运动员。在新近一次比赛中，晓红取得了少年组的冠军，并得到了二级运动员的资格，这让她不经意间有些飘飘然。在此过程中，教练和同学则给了她无微不至的帮助和指导。后来 学校调来了新的教练周宾，周宾欣赏晓红的资质，于是对她下大力气进行培养。感觉遇上伯乐的晓红其积极情绪也被调动起来，下大力气苦练各种高难度动作，然而因此耽误了自己的学业。好不容易迎来了全国锦标赛，既紧张又兴奋的晓红在比赛中遇到了从未有过的挫折……

抗日战争时期的河北白洋淀，调皮莽撞的少年张嘎（安吉斯）目睹奶奶为掩护八路军逃跑被日寇杀害后，只身来到县城要找到游击队排长罗金宝（张莹），好让他帮忙为奶奶报仇，哪想真遇见罗金宝时，他将对方当作了汉奸，闹了笑话。误会解除后，张嘎梦想成为一名小八路，并想拥有一把枪，结果因为太想得到枪，他不但在和胖墩（吴克勤）打赌时耍赖，还违反纪律将某次战斗中收缴到的真枪偷偷藏在了树上的鸟窝里，再闹笑话。

农村姑娘鲁雪枝远离家乡，投奔到大兴安岭的姐姐家落户。她经过刻苦学习，于林业中学毕业后，即开始了伐木工的生涯。茫茫林海，野兽出没，伐木劳动十分艰苦。但倔犟的鲁雪枝却爱上了这里的—切，并被选为青年突击手。在劳动中，雪枝与纯朴的伐木工房根柱相爱，但姐夫陆民子却极力反对，横加阻拦。姐夫想把她嫁给一个有权势的民政干部，雪枝坚决不从。从此，雪枝遇到工作不给转正， 结婚不开证明等种种刁难。房根柱母子为求完婚，试图用钱物向陆民子求情，遭到拒绝。雪枝忿然搬出姐姐家，她对根柱的懦弱十分失望，决心以死相抗，跳河自尽。幸被林业局团委书记江有林发现救起。当江有林了解情况后，去找陆民子评理，却遭到一 些人的嘲弄和非难。陆民子更是满口胡言，诽谤雪枝，令雪枝无地自容。 姐夫的跋扈和未婚夫的软弱，使雪枝感到走投无路，决定返回老家。江有林向她阐述人生的意义，激励她的斗志，同时又坚持不懈地为鲁雪枝争取婚姻自由而四处奔波直至胜利。结婚前夕，鲁雪枝感到自己与根柱在精神上存在着距离。她很矛盾，痛苦，但仍决定以身相许。忠厚的根柱也深感自己的怯懦，不愿累及雪枝，终于不告而别，参加了扑灭山火的行列。