低脂减肥餐：“虾仁蒸蛋”，配上嫩滑的豆腐，还增加饱腹感

低脂减肥餐：“蒜蓉粉丝蒸金针菇”好吃促代谢，低脂不怕胖

低脂减肥餐：“鲜虾豆腐汤”，汤汁鲜美，豆腐滑嫩

低脂减肥餐：“田园小炒”，多种新鲜时蔬搭配，清淡又健康

低脂减肥餐：“杏鲍菇炒黄瓜”，清脆爽口，多吃不发胖

低脂减肥餐：红豆绿豆红枣山楂粥，能够增加饱腹感，特刮油

低脂减肥餐：“泰式柠檬巴沙鱼”，低脂高蛋白，好吃不怕胖

低脂减肥餐：“水炒鸡蛋”，0油低脂高蛋白，滑嫩鲜香不油腻

低脂减肥餐：“五彩荞麦面”，低热量高纤维，健康减肥不单调

低脂减肥餐：“丝瓜鸡蛋汤”，不但低脂营养，多喝对皮肤还好

低脂减肥餐：“凉拌金针菇”，纤维丰富热量低，低脂又好吃

面色萎黄全身乏力，常饮“枸杞红枣黄芪粥”，补气补脾，精气焕发

传统古法自制“姜片糖”，雪白的糖霜甜中带辣，适合四季吃小零食

传统保健食品“黑芝麻丸”，做法如此简单，每天两粒，补肾益气

爱咳嗽易上火，常喝“冰糖银耳雪梨汤”，口感清甜，秋冬温补佳品

嗓子干肺火旺，煲一道“陈皮雪梨汤”，健脾止咳，让燥热远离

软糯香甜的“红枣蒸南瓜”，营养丰富，健脾养胃，常吃身体好

软糯香甜的“红糖糯米饭”，既补气养血，又暖肠胃，还有养颜功效

清淡爽口，鲜嫩顺滑的“白灼秋葵”，简单做法，保留更多营养成分

清热去火，润肠通便“雪莲果猪骨汤”，经常服用还有调理血液功效

用红枣做出软糯香甜的“心太软”，营养美味，还有补虚补血的功效

脱发，白发怎么办？试试这款“乌发养生粥”，滋补肝肾，乌发润发

脾胃不好，手脚冰凉就喝“山药南瓜粥”，香甜软糯，暖胃又暖心

腿脚不好，关节痛怎么办？养生药膳“生姜炖鸡”，强筋壮骨活血脉

酸甜可口传统小吃“炒红果”，开胃健脾消食，还有降压降脂的功效

体虚乏力没食欲，煲一份“山药香菇炖鸡汤”，温和滋补，恢复元气

健脾开胃的“山药糯米红豆糕”，软糯中带着淡淡奶香，香甜又美味

健康养生佳品“五谷杂粮包”，香甜软糯，营养均衡，富含膳食纤维

家庭自制“红枣核桃黑芝麻糊”，清晨一杯，乌发润发，暖心又暖胃

四季清饮“莲藕雪梨汁”，健康无添加，甘甜又润喉，常饮不上火

手脚冰凉气血虚，特殊时期常饮“生姜红枣红糖膏”，滋补暖身佳品

手脚冰凉身体弱，常饮“虫草花炖鸡汤”，汤清味鲜，暖胃又暖身

适合四季温补“山药莲藕猪骨汤”，营养好喝又暖身，爽口不油腻

食欲不振，气血不足，多喝“莲藕花生猪骨汤”，补血益气温和调理

嗓子干痒喉咙痛，自制“金桔柠檬膏”，口味酸甜，润肺和胃效果好

湿气重，脾胃不好，煲一锅“红豆陈皮汤”，常喝还有润肤养颜功效

嗓子干痒咳嗽，煲一锅“金桔雪梨汤”，果香清甜，开胃消食不上火

传统宫廷糕点“奶酪豆沙卷”，浓缩牛奶精华，清香软糯口感顺滑

传统川菜“花椒鸡丁”，提高食欲，促进循环，改善手脚冰凉等问题